🏃‍♂️体育の日・体力測定記録（豊後大野市）

毎年10月13日の体育の日に、豊後大野市主催の体力測定に参加しています。
今年も健康維持のため、日頃の運動の成果を確認する良い機会となりました。

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🧍‍♂️基本情報

項目	2024年度	2025年度	増減・コメント
性別	男性	男性	—
生年月日	1944年1月5日	1944年1月5日	—
年齢	80歳	81歳	+1歳
身長	159.5 cm	159.5 cm	変化なし
体重	70.0 kg	70.6 kg	+0.6 kg（ほぼ維持）

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👀 視力測定結果

項目	2024年度	2025年度	増減・コメント
右目	0.7	0.7	維持
左目	0.8	0.8	維持

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💪 体力測定結果

測定項目	2024年度	2025年度	増減	コメント
握力（平均）	27.5 kg	30 kg（右32／左28）	+2.5 kg	筋力向上が見られる
上体起こし	20 回	9 回	−11 回	回数は減少も体幹維持
長座体前屈	52 cm	80 cm	+28 cm	柔軟性が大幅に改善
開眼片足立ち	50 秒	75 秒	+25 秒	バランス感覚の向上
10m 障害物歩行	6.6 秒	6.6 秒	変化なし	安定した歩行力
6分間歩行	650 m	650 m	変化なし	持久力良好

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📝 コメント

今年の測定では、柔軟性・バランス能力の向上が特に目立ちました。

• 長座体前屈は昨年より28cm改善
• 開眼片足立ちは25秒延長

握力も平均＋2.5kgと増加し、日頃の運動の成果を感じます。
上体起こしは回数が減少しましたが、体幹の維持はできています。

10m障害物歩行や6分間歩行は昨年と同じ結果で、歩行能力と持久力は安定。
体重・視力も変化なく、健康状態は良好です。

これからも無理のない運動を続け、来年度の体力測定に向けて体力維持に努めたいす

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