毎年10月13日の体育の日に、豊後大野市主催の体力測定に参加しています。
今年も健康維持のため、日頃の運動の成果を確認する良い機会となりました。
🧍♂️基本情報
| 項目 | 2024年度 | 2025年度 | 増減・コメント |
|---|---|---|---|
| 性別 | 男性 | 男性 | — |
| 生年月日 | 1944年1月5日 | 1944年1月5日 | — |
| 年齢 | 80歳 | 81歳 | +1歳 |
| 身長 | 159.5 cm | 159.5 cm | 変化なし |
| 体重 | 70.0 kg | 70.6 kg | +0.6 kg（ほぼ維持） |
👀 視力測定結果
| 項目 | 2024年度 | 2025年度 | 増減・コメント |
|---|---|---|---|
| 右目 | 0.7 | 0.7 | 維持 |
| 左目 | 0.8 | 0.8 | 維持 |
💪 体力測定結果
| 測定項目 | 2024年度 | 2025年度 | 増減 | コメント |
|---|---|---|---|---|
| 握力（平均） | 27.5 kg | 30 kg（右32／左28） | +2.5 kg | 筋力向上が見られる |
| 上体起こし | 20 回 | 9 回 | −11 回 | 回数は減少も体幹維持 |
| 長座体前屈 | 52 cm | 80 cm | +28 cm | 柔軟性が大幅に改善 |
| 開眼片足立ち | 50 秒 | 75 秒 | +25 秒 | バランス感覚の向上 |
| 10m 障害物歩行 | 6.6 秒 | 6.6 秒 | 変化なし | 安定した歩行力 |
| 6分間歩行 | 650 m | 650 m | 変化なし | 持久力良好 |
📝 コメント
今年の測定では、柔軟性・バランス能力の向上が特に目立ちました。
- 長座体前屈は昨年より28cm改善
- 開眼片足立ちは25秒延長
握力も平均＋2.5kgと増加し、日頃の運動の成果を感じます。
上体起こしは回数が減少しましたが、体幹の維持はできています。
10m障害物歩行や6分間歩行は昨年と同じ結果で、歩行能力と持久力は安定。
体重・視力も変化なく、健康状態は良好です。
これからも無理のない運動を続け、来年度の体力測定に向けて体力維持に努めたいす
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